Gegužės 4–8 d. – mūsų kolegos dalyvavo tarptautiniuose Erasmus+ kursuose „Sąmoningumo revoliucija: padedant mokytojams rasti pusiausvyrą ir vidinę ramybę". Jie grįžo su pilna kuprine praktinių įrankių, kaip greitame pasaulyje dirbant su suaugusiaisiais rasti pusiausvyrą ir vidinę ramybę!
Atėnai, gegužės 4–8 d. – mūsų kolegos dalyvavo tarptautiniuose Erasmus+ kursuose „Sąmoningumo revoliucija: padedant mokytojams rasti pusiausvyrą ir vidinę ramybę". Jie grįžo su pilna kuprine praktinių įrankių, kaip greitame pasaulyje dirbant su suaugusiaisiais rasti pusiausvyrą ir vidinę ramybę!
Turbūt ne paslaptis – andragogo darbas reikalauja daug. Daugybė tarpasmeninių kontaktų, nuolat kintantys reikalavimai, emociškai sudėtingos situacijos yra kasdienybė. Harvardo mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad žmonės net 47 proc. savo budrumo valandų praleidžia galvodami apie ką nors kita, o ne apie tai, ką daro. Ar tai skamba pažįstamai?
Kursuose buvo mokytasi kaip sąmoningumas (mindfulness) gali padėti:
- mažinti stresą ir stiprinti emocinį atsparumą
- kurti saugią ir palaikančią mokymosi aplinką
- gerinti besimokančiųjų įsitraukimą ir motyvaciją
- išlaikyti vidinę pusiausvyrą kasdienėje profesinėje veikloje
Kartu su kolegomis iš Norvegijos, Suomijos ir Vokietijos kursų dalyviai mokėsi kvėpavimo technikų, refleksijų, aktyvaus klausymosi praktikų ir sąmoningo bendravimo modelių ir grįžo su konkrečiomis priemonėmis, kurias integruos į neformaliojo suaugusiųjų švietimo veiklas Lietuvoje.
Nes juk emociškai stabilus mokytojas – tai geresnė mokymosi aplinka visiems. Sąmoningumo praktikos nėra madinga tendencija. Tai – būtinybė.
Kursus vedė aktorė, psichologė, psichodramos terapeutė Anastasia Diotima Golema.
Išsamiau apie kursus čia https://shorturl.at/mJw9r
Veikla vykdyta įgyvendinant Erasmus+ projekto Nr. 2025-1-LT01-KA121-ADU-000309856 veiklas. Radviliškio suaugusiųjų ir jaunimo neformaliojo ugdymo skyrius, Radviliškio Viešoji Biblioteka, Pakruojo suaugusiųjų ir jaunimo švietimo centras ir Joniškio rajono švietimo centras atstovai dalyvavo kursuose „Mindfulness Revolution: Helping Teachers Find Balance and Inner Peace“ (Sąmoningumo revoliucija: padedant mokytojams rasti pusiausvyrą ir vidinę ramybę).
